„Den eigenen Wesenskern zu erkennen und in die Freiheit zu führen, ist wohl das größte Geschenk, das man sich selbst und Anderen machen kann.“
Anika Meurer
Aus einer vergangenen Zeit in meinem Leben weiß ich, wohin es führt, wenn man sich von sich selbst, seinem eigenen Wesenskern, entfernt hat. Die eigenen Bedürfnisse und Warnsignale nicht mehr richtig wahrnimmt. Sich dem eigenen Anspruch und den Erwartungen anderer unterordnet, um sich scheinbar sicher zu fühlen. Ich weiß, wie leicht man in eine Stress-Spirale gerät und immer tiefer hineingezogen wird. Wie festgefahren, überfordert, leer und unzufrieden man sich fühlen kann. Und ich weiß, wie schwer es ist, alleine wieder herauszukommen.
Doch ich habe es geschafft.
Aufgrund meiner eigenen Erfahrung liegt es mir ganz besonders am Herzen, Ihnen zu helfen, auch wieder bei sich selbst anzukommen und die eigene innere Balance zu finden. Am besten, bevor Sie sich mit gesundheitlichen Problemen oder einem Burn-out herumschlagen müssen!
Sie dürfen viel wollen – und können auch viel erreichen. Aber nur, solange Sie sich selbst dabei nicht vergessen. Und am besten so, dass es Ihnen dabei gut geht! Ich zeige Ihnen, wie das gehen kann.
Früher war ich getrieben von dem Wunsch, viel zu erreichen.
Ich unterrichtete erfolgreich an Schule und Universität, engagierte mich ehrenamtlich im Berufsverband, war Ansprechpartnerin für jeden. Sogar in meiner Freizeit gab ich bei Wettkampfläufen weiter Vollgas. Mein Terminplaner war voll mit Verabredungen. In meiner Partnerschaft hatte ich genaue Vorstellungen: wie eine gute Beziehung aussieht, wann ich eine Familie gründen möchte. Rückblickend kann ich sagen: das war eine hektische Zeit mit hohen Ansprüchen, an mich und andere. Viel Verantwortung. Wenig Entspannung. Wenig Zeit, um mich zu besinnen. Keine Atempause, um zu erkennen, was wirklich wichtig ist.
Als meine damalige Partnerschaft zerbrach, mein Hund verunglückte, ich meine Wohnung verlor und schlussendlich auch noch gesundheitliche Probleme entwickelte, erkannte ich:
So ging es nicht mehr weiter.
Ich war durch mein Leben gehetzt, ohne zu wissen, wohin ich überhaupt wollte und was mir wirklich gut tat. Meine Bedürfnisse nach Ruhe und Ausgeglichenheit hatte ich immer wieder ignoriert und so Stück für Stück den Kontakt zu mir selbst verloren.
Kein Wunder, dass sich in meinem Leben irgendwann Baustellen auftaten und auch meine Belastungsgrenze erreicht war. So fühlte ich, dass es Zeit war, aus der ständigen Geschäftigkeit auszutreten, innezuhalten und nach einem neuen Weg zu suchen. Es folgte eine intensive Zeit des Rückzugs und der Besinnung: lange Spaziergänge in der Natur, Achtsamkeitskurse mit viel Meditation und Reflexion, Selbsterfahrungsseminare und Coachings, Indienreisen im Himalyagebirge. Die tiefe Erkenntnis, dass ich es in der Hand habe, mein Leben zu gestalten, hat mir eine neue Welt eröffnet.
Inzwischen habe ich meinen Weg gefunden und begleite Sie als Achtsamkeits- und Resilienzcoach auf Ihrem Weg.
Meine Einstellung zum Leben hat sich verändert und ich habe mir eine Lebensweise angeeignet, die von Achtsamkeit und Resilienz geprägt ist – beides gab mir Halt und bereichert seitdem beständig mein Leben. Zu entdecken, was ich selber tun kann, um schwierige Zeiten anzunehmen und zu meistern, hat mich nachhaltig gestärkt. Zu erkennen, was in meinem Leben gerade wirklich wesentlich ist, lässt mich mit neuem Selbstvertrauen auf die Gegenwart und Zukunft blicken.
Je mehr ich mich auf diesem Weg befand, desto klarer wurde mir: Das ist mein Weg! Mit dieser klaren Überzeugung ließ ich mich zur Achtsamkeits- und Resilienztrainerin/ -beraterin ausbilden. Es ist mir ein Herzensanliegen, auch anderen Menschen dabei zu helfen, sich selbst wieder mehr wahrzunehmen und ihr Leben in die Hand zu nehmen – mit mehr Bewusstheit und Leichtigkeit – so, wie es mir gelungen ist. Ich bin überzeugt, dass jeder von uns das kann. Gerne helfe ich Ihnen dabei!
Ich freue mich, Sie nun mit meiner Kompetenz, meinem Wissen und meinen Erfahrungen zu begleiten!
Meine Ausbildungen in Coaching/Seminar/Training:
- Achtsamkeitstraining und -coaching
Zentrum für Achtsamkeit und Meditation, Holzkirchen - Resilienztraining und -coaching
Paracelsus Köln - Burnoutberatung
Paracelsus Köln - Systemische Beratung
ISTN, Koblenz - Arbeit mit dem inneren Kind und inneren Team
Institut für Psychosynthese, Köln - Studium der Pädagogik, Psychologie und Soziologie
Universität Koblenz
Diese Erfahrungen bringe ich ansonsten noch mit:
Meine Arbeit als Lehrerin macht mir großen Spaß! Vor allem, weil ich auch dort mein Herzensanliegen weitergeben darf. Ich bilde Erzieher und Pädagogen aus. Und dabei ist es mir wichtig, sie vor allem in ihrer Persönlichkeit zu stärken.
In meinem Privatleben bin ich eine absolute Natur- und Hundeliebhaberin. Die Spaziergänge mit meinem Hund helfen mir immer wieder, zur Ruhe und zu mir zu kommen.
Möchten Sie noch mehr über mich erfahren und meine Lebenseinstellung weiter kennenlernen?
Dort erwarten Sie spannende und inspirierende Interviews, in denen ich mich mit anderen Menschen über den persönlichen Weg zu einem achtsameren und gelasseneren Leben austausche.